韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用 。自制香油 、提神

　　8、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2、自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　7 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　6 、自制

　　3 、提神韭菜

　　配料  ：盐 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

韭菜段入锅中火快速翻炒 。食用油

　　做法：

　　1 、